スロートレーニング。

そろそろ内臓脂肪を減らすために何かしようと調べてみた所、スロートレーニングと言うものがあるらしい、まぁウォーキングとかもそうらしいけどとりあえず部屋で出来る体操だけやってみた所、多分血糖値にも良いと思われる結果が出たのは良いのですがコレ結構大変な感じです。一応全部こなせるのだけどやってると腹筋とかが痛くなってきましたよ、でも回数減らしてでも毎日夜食後にやるようにしないと効果が出ないだろうから頑張ってみるしか無さそうですね。

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